5 erreurs courantes commises par les joueurs intermédiaires

5 erreurs courantes commises par les joueurs intermédiaires (et comment les corriger pour vraiment s'améliorer)

Vous connaissez les bases. Vous servez, vous échangez, vous gagnez des points. Et pourtant… quelque chose cloche. Comme si vous aviez atteint un palier ? C'est normal. La progression au tennis (ou au pickleball) n'est jamais linéaire. À un moment donné, il faut passer de l'exécution à la compréhension.

Voici 5 erreurs courantes commises par les joueurs intermédiaires — et plus important encore, comment les corriger pour avancer.

1. Jouer sans intention

De nombreux joueurs frappent la balle uniquement pour la maintenir en jeu, et non pour construire le point.

🧠 L'erreur : Frapper juste pour frapper, sans but précis.
🎯 La solution : Avant chaque coup, demandez-vous : quel est mon objectif ici ? Est-ce que je veux mettre la pression ? Changer de rythme ? Gagner du temps ? Jouer avec intention change tout, même avec les mêmes coups.

2. Rester dans sa zone de confort

Toujours frapper le même type de coups, dans les mêmes zones, avec le même rythme ?
Il y a de fortes chances que vous évitiez inconsciemment les situations qui vous mettent au défi.

🚫 L'erreur : Ne jamais mélanger (essorer, trancher, court, profond).
💡 La solution : introduisez un nouvel élément par séance : slicez davantage, approchez-vous du filet une fois par match ou effectuez un service-volée occasionnel. Cela crée de la surprise et vous rend moins prévisible.

3. Attendre que votre adversaire fasse une erreur

Bien sûr, vous gagnez des points, mais surtout parce que votre adversaire fait des erreurs.

😴 L'erreur : Jouer trop passivement, trop loin derrière la ligne de fond.
🔥 La solution : Mettez-vous en position de contrôler le rallye.
Apprenez à reconnaître les balles attaquables et à prendre l'initiative. C'est là que le jeu devient passionnant et que vous progressez.

4. Manque de cohérence mentale

Tu joues très bien… jusqu'à ce que tu mènes 4-2. Puis tout bascule. Pourquoi ? Parce que tu passes du statut de joueur à celui de spectateur de ton propre match.

💣 L'erreur : Se laisser emporter par la partition ou les émotions.
🧘 La solution : Restez dans l’instant présent. Point par point.
Créez des mini-routines (essuyez votre raquette, respirez, parlez-vous positivement). La cohérence mentale est une compétence que vous pouvez développer.

5. S’entraîner comme on joue… ou jouer comme on s’entraîne ?

Vous frappez bien à l'échauffement, mais vous vous effondrez en match ? Ou vous ne vous entraînez jamais sérieusement… et espérez performer en tournoi ?

⏱️ L'erreur : Ne pas combler le fossé entre l'entraînement et le match.
🚀 La solution : simulez les conditions de match à l’entraînement : score, pression, fatigue.
Et lors des matchs réels, appliquez ce que vous avez appris. C'est la seule façon de progresser sur le long terme.

🧭 Envie de vous améliorer ? Commencez par observer, ajuster, répéter.

Ces erreurs sont normales. Elles font partie du parcours. Mais ce qui distingue les joueurs qui stagnent de ceux qui progressent, ce n'est pas le talent. C'est la prise de conscience et le courage de changer, étape par étape.